[MASALAH KITA] Mengulas Berbagai Masalah Kesehatan Zaman Sekarang
By: Date: October 30, 2017 Categories: Uncategorized

Oleh: Any Sulistyowati

Masalah Kesehatan Zaman Sekarang

Pelatihan Yoga. Foto: dokumentasi KAIL

Kompleksitas persoalan masa kini menyebabkan orang menghadapi banyak masalah kesehatan, baik jasmani dan rohani. Kelangkaan sumber daya, persaingan, obsesi terhadap kesuksesan menyebabkan tekanan hidup yang mendorong timbulnya stress. Stress  yang berkepanjangan akan menyebabkan beban pikiran yang berkepanjangan yang mempengaruhi tubuh kita.

Banyak penyakit masa sekarang yang ada dampak beban pikiran.

Kondisi saat ini jua mendorong keluarnya gaya hayati yang tidak sehat, antara lain melalui pola makan yang kurang bergizi, dan kurang berolahraga. Pada warga miskin, mereka mengonsumsi kuliner yang kurang bergizi lantaran tidak sanggup membeli bahan makanan yg lebih sehat & seimbang. Pada golongan ini, sajian harian mereka didominasi sang karbohidrat & sedikit sayur serta protein nabati, mungkin sedikit protein hewani dan sangat sedikit butir. Untuk mendapatkan rasa lezat & tampilan yang mengagumkan, seringkali mereka mengonsumsi bahan perasa dan pewarna buatan murah meriah yang justru mengurangi kualitas kuliner dibandingkan dalam syarat alaminya. Pada kalangan yang lebih kaya, meskipun secara finansial mereka lebih mampu untuk membeli makanan yg lebih bergizi, terkadang pilihan mereka pun nir mampu dipercaya lebih sehat. Secara umum, dalam warga masa sekarang, semakin kaya secara finansial maka semakin banyak & majemuk menu protein hewani yang dikonsumsi pada diet harian mereka. Diet yg terlalu poly protein hewani pada jangka panjang akan menyebabkan banyak sekali penyakit degeneratif, seperti aneka macam penyakit jantung dan pembuluh darah, yg biaya pengobatannya dapat menguras kantong.

Makanan Sehat. Foto: dokumentasi KAIL

Kondisi lain yang mendorong turunnya kualitas kesehatan kita adalah kurang olahraga. Bagi sebagian besar orang hambatannya adalah keterbatasan waktu dan ketersediaan fasilitas untuk olahraga. Bagaimana para aktivis menyikapi persoalan ini? Dalam Proaktif kali ini, KAIL melakukan survei pada beberapa aktivis untuk mendapatkan tanggapan mereka mengenai isu kesehatan dan gaya hidup. Berikut ini adalah liputannya.

Pentingnya Kesehatan pada Hidup Kita

Semua aktivis yang mengembalikan survei menganggap kesehatan merupakan hal yang penting/sangat penting atau paling penting dalam hidup. Tubuh yang sehat memungkinkan kita untuk melakukan banyak hal yang penting dalam hidup kita. Tanpa kesehatan, banyak hambatan ataupun keterbatasan yang akan dialami dan bahkan, sampai tidak dapat kita lakukan sama sekali.  Pendapat senada diungkapkan oleh Asep Suhendar, seorang aktivis pendidikan anak dan remaja dari Rumah Pelangi dan Komunitas Sahabat Kota, yang menyatakan bahwa sehebat apapun kita, tanpa kesehatan, kita akan terhambat. Jika kesehatan kita menurun, produktivitas kita pun akan menurun. Meskipun bukan segala-galanya dalam hidup ini, kesehatan merupakan aset yang sangat berharga bagi kita untuk mewujudkan impian kita.

Melanie, keliru satu responden menambahkan argumentasi menjadi berikut. Tingginya biaya kesehatan menambahkan daftar alasan mengapa sangat penting bagi kita buat menjaga kesehatan. Begitu kita sakit, akan terdapat poly biaya yang perlu dimuntahkan. Menurutnya, akan jauh lebih mudah dan murah buat menjaga kesehatan, dibandingkan mengobati sesudah jatuh sakit.

Masalah Kesehatan Yang Sering Dialami

Mia, keliru seorang responden, menyatakan bahwa kita acapkali lalai dalam menjaga kesehatan kita dengan cara : melewati jam makan, jarang olah raga, begadang. Bila hal-hal tadi dilakukan secara terus menerus dan menjadi kebiasaan, maka akan memberikan beban tersendiri bagi tubuh kita. Kita akan kurang istirahat, kekurangan asupan gizi yang berujung pada berkurangnya kemampuan tubuh kita buat meregenerasi sel-sel tubuh yg menopang kehidupan kita.

Hal-hal lain yang banyak mempengaruhi kesehatan kita adalah stress. Seperti dituliskan oleh Selly Agustina, mahasiswa S2 Universitas Pajajaran dan relawan di beberapa organisasi sosial dan lingkungan di Bandung, keterbatasan waktu untuk mewujudkan semua yang diinginkan telah mendorong praktek lupa makan, lupa tidur yang menjadi beban bagi tubuh kita. Hal ini telah mendorong pula munculnya beban pikiran penyebab stress,yang secara tidak langsung juga ikut mempengaruhi kondisi tubuh kita.

Masalah-masalah kesehatan lain yang dihadapi adalah alergi. Alergi pada sesuatu membatasi kita buat melakukan kegiatan-aktivitas yg terkait menggunakan alergi tersebut. Misalnya alergi debu & hawa dingin. Apabila alergi sering kambuh, maka aktivitas kita akan terhambat. Perlu dilakukan upaya tambahan, baik buat pencegahan maupun penanganan waktu alergi terjadi.

Masalah besar lainnya pada zaman sekarang ini yg mungkin nir terjadi pada masa sebelumnya adalah beredarnya zat-zat kimia buatan di dalam bahan makanan, udara yang kita hirup dan air yg kita minum. Banyak menurut zat-zat kimia tersebut menjadi racun pada tubuh kita apabila kita konsumsi secara terus menerus. Penumpukan racun pada pada tubuh itulah yg akan memicu banyak sekali penyakit yang menggerogoti kesehatan kita.

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan

Ada banyak cara yg bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kita. Dhitta Puti Sarasvati, mak dosen pegiatan pendidikan, memberikan salah satu tips menuju sehat dengan cara memperbanyak minum air putih & juz butir. Sebagaimana didukung sang Ibu Tini & Melanie, Puti pula mengganggap mempraktekkan pola makan yang lebih sehat, di antaranya dengan menentukan kuliner-kuliner yg kaya serat misalnya sayur-sayuran dan butir-buahan, dan mengurangi konsumsi daging adalah keliru satu kunci menuju sehat. Masak kuliner sendiri pula dipercaya krusial buat menjaga kesehatan lantaran dengan memasak kuliner sendiri, kita dapat mengklaim kualitas bahan kuliner yang dipakai & penyajiannya.

Konsumsi vitamin juga disarankan untuk menambah amunisi tubuh dalam mempertahankan kesehatan, misalnya disampaikan oleh Mia. Tidur cukup & olah raga secara teratur pula diyakini sebagai galat satu cara buat mempertahankan kesehatan kita. Meskipun, sebagaimana diakui sang Selly, kosistensi pelaksanaannya tak jarang tidak gampang lantaran keterbatasan ketika.

Pengalaman lain diungkapkan sang Jessis yg memakai obat buat mengurangi rasa sakit kepala yang secara rutin menyerang. Upaya ini dilakukan saat upaya lainnya, misalnya mencoba tidur dan upaya lainnya tidak berhasil. Upaya-upaya terakhir seperti operasi pula akhirnya dijalani oleh Tini & Melanie waktu upaya-upaya buat penyembuhan lainnya sudah tidak ada lagi.

Tumbuhan Sumber Obat-obatan. Foto: dokumentasi KAIL

Untuk penyakit akibat alergi, hal yang perlu dilakukan adalah mencegah situasi yang menyebabkan alergi tersebut. Jika kondisi tersebut terpaksa tidak dapat dihindari maka penanganan situasi alergipun harus dilakukan.  Seperti yang diungkapkan oleh Dyana dan Iwut, pemberian obat oleh dokter (baik diminum, dioles maupun disuntikkan) kerap perlu diambil untuk mengatasi kondisi alergi. Jika ditangani dengan baik, penanganan alergi cukup banyak membantu hidup mereka yang terpaksa hidup dengan alergi.

Cara lain buat menjaga kesehatan merupakan menggunakan menjaga pikiran agar permanen positif dan sehat. Mia menyampaikan pengalamannya bahwa saat beliau mengijinkan dirinya buat sebagai sakit, maka beliau akan menjadi sakit beneran. Puti menyatakan bahwa penyakit pikiran ini dapat diatasi menggunakan mendekatkan diri pada Tuhan. Senada menggunakan Puti, Iwut menyatakan banyak berdoa akan membantu kita buat tetap sehat. Berbeda menggunakan Puti & Iwut, Jessis, aktivis lingkungan berdasarkan YPBB, mempunyai tips yang lain buat menjaga kesehatan pikiran. Ia menyatakan bahwa menyibukkan diri dengan berbagai hal positif yg akan membantu otak kita agar memikirkan hal-hal yg positif. Jessis pula menuliskan bahwa menghabiskan ketika dengan orang-orang terdekat dapat membantu kita buat berpikir positif & tetap sehat.

Chakra.

Kebahagiaan dalam hidup akan mempengaruhi kondisi kesehatan kita. Kesedihan yang berkepanjangan dapat menyebabkan beban pikiran bagi kita, yang pada akhirnya, turut mempengaruhi kesehatan kita. Jika kita berbahagia, lebih besar kemungkinan bagi kita untuk tetap sehat. Sebagaimana diungkapkan oleh Asep dan Bu Tini, menjalani kehidupan dengan penuh kebahagiaan akan membantu kita untuk tetap sehat.

Penutup

Demikianlah ulasan tentang kasus kesehatan & solusinya, menurut para responden Proaktif Online. Mudah-mudahan pendapat mereka dapat membantu Anda buat menjaga kesehatan dan menaikkan kualitas hidup Anda.

***

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *