[JALAN-JALAN] Lepaskan Stres Anda di Sini
By: Date: November 8, 2018 Categories: Uncategorized

Oleh: Agustein Okamita

Stres merupakan keliru satu kasus kesehatan terbesar yang dihadapi sang insan ketika ini. Penyebab stres bisa dari menurut aneka macam asal, misalnya pekerjaan, uang, kesehatan, kekhawatiran interaksi, juga media. Dengan begitu banyaknya sumber stres, orang mulai sulit menemukan ketika bersantai & melepaskan diri dari stres. Ketika orang mulai mengalami stres kronis, hal itu akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya secara negatif.

Melakukan aktivitas yg berhubungan dengan hobi adalah salah satu cara yang baik buat mengurangi stres. Ketika mengerjakan sesuatu yg menjadi passion atau hobi, kita akan mengerjakannya menggunakan gembira. Kegembiraan itu menciptakan pikiran kita lebih segar (fresh) dan menolong buat berpikir lebih jernih dalam menghadapi dilema-problem yang timbul pada kehidupan. Hobi bisa dilakukan sendirian juga beserta-sama pada sebuah gerombolan atau komunitas. Melakukan kegiatan bersama-sama banyak keuntungannya, diantaranya menciptakan kita sanggup saling berbagi menggunakan sahabat-teman.

Di kota Bandung, banyak sekali komunitas yg dapat menjadi wadah bagi orang-orang buat melakukan kegiatan yg herbi hobi atau passion mereka. Di antaranya adalah:

Komunitas Merajut Bandung

Komunitas Merajut Bandung berawal menurut beberapa para perajut yang berkumpul sebulan sekali buat merajut beserta. Setiap kali berkumpul, mereka membuatkan teknik merajut yg baru dan saling mengajar satu dengan yg lain. Dengan mengusut aneka macam teknik merajut, para perajut ini menyebarkan kemampuan merajut mereka & nir terpaku dalam satu teknik merajut saja. Mereka jua mendapat para perajut pemula di pada kelompok, sebagai akibatnya para pemula ini bisa belajar cara merajut menurut teknik yg paling gampang buat dikuasai. Setelah kemampuan merajut mereka semakin baik, mereka jua bisa mengajari orang lain buat merajut.

Seiring kemajuan teknologi informasi dan media sosial, para perajut ini kemudian membuat sebuah grup di Facebook dengan nama Komunitas Merajut Bandung . Grup ini terbuka untuk siapa saja yang ingin belajar merajut bersama-sama di dalam komunitas. Sekarang kelompok ini dikenal dengan nama Komunitas Merajut Bandung (KMB), sesuai dengan nama grup di Facebook tersebut. Selain membuat grup, KMB juga membuat laman (page) di Facebook untuk memberi wadah bagi para perajut yang ingin memasarkan hasil rajutan mereka secara online.

Selain melakukan kegiatan merajut bersama, Komunitas Merajut Bandung juga menyelenggarakan beberapa acara baik yang bersifat lokal maupun nasional. Beberapa acara yang sudah dilaksanakan adalah Festival Rajut Indonesia (tahun 2012) dan Festival Rajut Bandung (2013). Kedua acara ini diselenggarakan di Bandung. Di Festival Rajut tersebut para perajut dapat memamerkan dan menjual hasil-hasil karya mereka. Melalui acara ini, masyarakat umum juga memiliki kesempatan untuk mendapatkan informasi mengenai kegiatan merajut. Di sana masyarakat dapat melihat bahwa merajut merupakan salah satu hobi yang positif dan yang dapat menghasilkan karya-karya yang indah dan bermanfaat.

Komunitas Merajut Bandung juga ikut berpartisipasi dalam berbagai kegiatan yang diselenggarakan oleh para perajut sedunia, seperti WWKIP (World Wide Knitting and Crochet In Public), di mana para perajut berkumpul di tempat-tempat umum untuk merajut. Merajut adalah salah satu cara yang cukup efektif untuk stress releasing.

Jika Anda bertanya kepada para perajut, apa arti merajut bagi mereka, seperti yang dilakukan oleh Craft Yarn Council dalam #StitchAwayStress Campaign mereka, maka Anda akan mendapatkan berbagai jawaban seperti:

  • Merajut itu menenangkan
  • Merajut memungkinkan Anda untuk menyelesaikan berbagai hal
  • Merajut itu terapi
  • Merajut dapat membantu Anda melalui situasi stress, trauma atau sedih
  • Merajut membuat Anda menyadari bahwa Anda bisa mengendalikan sesuatu
  • Merajut itu menghibur
  • Menyenangkan untuk melihat suatu bentuk yang terjadi/muncul dan mengetahui bahwa Anda membuat kemajuan
  • Merajut memberikan Anda sesuatu yang Anda dapat kendalikan
  • dan lain-lain.

Contoh Rajutan. Foto koleksi pribadi penulis

Sebagai tambahan, kegiatan merajut bersama memotivasi setiap perajut untuk menyelesaikan proyek-proyek rajutan mereka dan belajar teknik merajut yang tidak mereka kuasai sebelumnya, dibandingkan ketika kegiatan merajut dilakukan seorang diri. Selain itu, sambil berkumpul bersama untuk menyalurkan hobi dan passion, para perajut juga bisa berbagi kegembiraan dan –untuk sementara– bisa mengambil jarak dengan berbagai persoalan kehidupan. Setelah berhasil mengambil jarak dari persoalan mereka, mereka diharapkan dapat melihat persoalan hidup dengan cara pandang yang lebih baik yang berdampak pada menurunnya tingkat stres mereka.

Jendela Ide

Jendela Ide merupakan wadah berkumpulnya banyak sekali komunitas yang mayoritas anggotanya terdiri atas anak-anak & remaja, untuk menyalurkan hobi, bakat, dan passion mereka. Di Jendela Ide, mereka belajar bermain musik, bernyanyi, melukis, craft, & kegiatan-kegiatan lainnya. Selain berkegiatan, anak-anak jua berinteraksi satu sama lain. Dalam menilik berbagai hal di Jendela Ide, anak-anak didampingi olehbeberapa orang dewasa yang berperan menjadi fasilitator.

Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oleh Jendela Ide memang berfokus pada anak-anak dan remaja. Beberapa kegiatan yang dilakukan antara lain visual art, body movement, musik, dan lain-lain. Selain menyelenggarakan kegiatan rutin, Jendela Ide juga mengikutsertakan anggotanya untuk tampil dalam berbagai acara, salah satunya di Festival Anti Korupsi yang diselenggarakan di Bandung pada bulan Desember 2015. Pada acara yang diselenggarakan oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) ini, Jendela Ide berpartisipasi dengan mengikutsertakan Suara Anak. Suara Anak adalah sekumpulan anak yang menciptakan dan menyanyikan beberapa lagu ciptaan mereka sendiri. Dalam menciptakan lagu dan berlatih menyanyi, mereka didampingi oleh para fasilitator Jendela Ide.

Suara Anak Jendela Ide di Festival Hutan 2015 THR Juanda Bandung

Foto: koleksi pribadi penulisJendela Ide memiliki misi menjadi ruang bagi dialog antar pemuda dari berbagai latar belakang ekonomi, sosial, budaya dan politik, demikian juga anak-anak dengan kebutuhan khusus. Mereka berorientasi pada pribadi manusia sebagai individu dan makhluk sosial. Jendela Ide berusaha agar anak dan remaja dapat menggunakan kemampuan mereka dan mengembangkan informasi yang diterima, sehingga informasi yang tidak hanya ‘dikenal’, tapi menjadi sesuatu yang dipelajari, mempertanyakan, dan dapat menjadi bahan untuk hidup mereka untuk memahami secara kritis. Selain itu mereka juga memberikan kesempatan untuk mengambil peran aktif dalam menentukan nilai-nilai dalam kehidupan mereka.

Jendela Ide memang nir secara khusus mencantumkan stress releasing menjadi tujuan dari komunitas mereka. Akan tetapi setiap kegiatan yg dilakukan pada Jendela Ide dapat memunculkan kegembiraan sebagai akibatnya dibutuhkan dapat mengurangi taraf stress. Kegiatan di Jendela Ide memberi ruang pada anak-anak & remaja buat mengekspresikan dirinya & buat belajar menemukan cara-cara yg sinkron bagi dirinya untuk bergembira & mengurangi tekanan-tekanan dalam hidup.

Tempat-tempat untuk Membantu Melepaskan Stress

Di kota Bandung juga banyak tempat yang dibuat sebagai sarana untuk mengurangi stress. Dua di antaranya adalah HanAra Wellbeing Center dan Yoga Leaf. HanAra Well-being Center yang berlokasi di Jalan Gatot Subroto 68 Bandung ini menawarkan berbagai program yang efektif untuk membantu membersihkan meridian tubuh dari setiap penghalang sehingga memungkinkan kehidupan energi (Chi) untuk bebas mengalir. The HanARa Way adalah proses yang sederhana dan dapat diverifikasi dirancang untuk mengisi ulang energi kehidupan tubuh, yang jika dilakukan setiap hari akan mengaktifkan kembali kecerdasan tubuh bawaan kita di penyembuhan diri yang berkelanjutan.

Masyarakat umumnya mengenal yoga sebagai aktivitas latihan utama asana (postur) yang merupakan bagian dari hatta yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. Selain manfaat-manfaat di atas, yoga juga dapat membantu untuk melepaskan stress. Di Yoga Leaf, kita bisa mempelajari teknik-teknik dan gerakan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh fisik dan teknik – teknik pernapasan dan meditasi yang dapat memberikan ketenangan pikiran.

Selain loka-loka yg disebutkan di atas, ada banyak pilihan tempat yg bisa membantu mengurangi syarat stres yang Anda alami. Demikian juga, terdapat sangat poly komunitas di Kota Bandung yg berguna buat menyalurkan hobi & secara nir eksklusif membantu buat mengurangi stres, di antaranya komunitas olah raga bela diri, komunitas olah raga bersepeda, komunitas yoga, komunitas pencinta bunga, dan lain-lain. Kita sanggup mencari & memilih buat ikut dalam komunitas yang sesuai menggunakan hobi kita, atau membuat komunitas sendiri beserta orang-orang yg dekat dengan kita.

***

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *